5 способов победить простуду

Зимой избежать простуд практически невозможно, от них не застрахованы ни дети, ни взрослые. Насморк, заложенность носа, головная боль, кашель и раздражение в горле – всем знакомы эти неприятные симптомы. То, что мы в обиходе называем «простудой», чаще всего является острой респираторной вирусной инфекцией – ОРВИ. К счастью, в большинстве случаев такие заболевания не опасны, не требуют лечения серьезными препаратами и сами проходят в течение 7-10 дней.

Чтобы облегчить состояние ребёнка при ОРВИ и ускорить его выздоровление, есть проверенные временем способы.

1. Свежий ВОЗДУХ

Болезнетворные бактерии и вирусы циркулируют в воздухе, поэтому очень важно регулярно проветривать помещение, где находится ребёнок, а также использовать специальные приборы для очищения и обеззараживания воздуха, поддержания оптимального уровня влажности и создания благоприятного микроклимата. Причём эта рекомендация актуальна в течение всего года, а не только в сезон простуд.

Если самочувствие малыша позволяет, не стоит отказываться и от прогулок: приток кислорода поможет нормальной работе всех органов и систем организма. Главное – одеваться по погоде, гулять в спокойном темпе и следить, чтобы захворавший ребёнок не переутомлялся.

Вот ещё несколько простых советов, которые помогут выздоравливать с комфортом.

Эфирные масла

Используйте аромалампу или специальный диффузор с качественными эфирными маслами. Они успокаивают, расслабляют и помогают облегчить симптомы простуды.

Например, эфирное масло эвкалипта лучистого обладает антибактериальными и антивирусными свойствами, стимулирует иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, снижает тревогу и помогает при усталости.

Эфирное масло лаванды узколистной, помимо того, что обладает антисептическими, антибактериальными и противовирусными свойствами, оказывает успокаивающее действие и улучшает сон, который часто бывает тревожным и беспокойным, когда у ребёнка заложен нос и он кашляет.

Однако и с самыми полезными маслами важно не переборщить: нескольких капель, добавленных в диффузор, будет вполне достаточно. Также важно убедиться, что ни у ребёнка, ни у других членов семьи нет аллергии на те или иные эфирные масла.

Долой химикаты

Постарайтесь по возможности отказаться от вредной бытовой химии, которая негативно влияет на дыхательную и иммунную систему, даже если мы не замечаем этого.

Для повседневной уборки лучше использовать натуральные, экологичные, но от этого не менее эффективные средства: уксус, лимонную кислоту, соду и соль, мыло на основе оливкового или кокосового масел.

Отвар тимьяна (чабреца)

Ещё один способ освежить и очистить воздух дома – это отвар тимьяна. Просто положите листья растения в ёмкость с кипящей водой. Ароматный пар поднимет настроение, обеззаразит воздух и успокоит раздраженные дыхательные пути при насморке и кашле. 

2. Свободное дыхание

Первые симптомы простуды – заложенность носа и насморк. Чтобы облегчить состояние ребёнка, используйте для промывания носа морскую воду в виде спрея. Она очищает и увлажняет слизистую, а ещё стимулирует реснитчатые клетки, которые являются первым защитным барьером на пути бактерий и вирусов.

При сильной заложенности носа у ребёнка самыми эффективными будут гипертонические спреи. Например, спрей для носа и горла ПЕДИАКИД® (Spray Nez-Gorge PEDIAKID®). Он снимет отек и воспаление. Входящий в его состав экстракт алое вера защитит от раздражения, поможет уменьшить боль в горле и ограничит развитие инфекций. Спрей содержит гидролаты эвкалипта и розмарина, экстракты эхинацеи и прополиса, а также медь, известную своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Препарат поставляется с двумя насадками (для носа и для полости рта) для мягкого воздействия 2 в 1. Не содержит пропеллентного газа.

Важно:

Всегда уточняйте минимальный рекомендуемый возраст для применения спрея, так как некоторые препараты содержат эфирные масла эвкалипта и мяты в слишком высоких для маленьких детей дозах.

3. АРОМАТЕРАПИЯ

Для детей старше шести лет можно провести приятную и полезную процедуру с эфирными маслами. Используйте специальный диффузор или просто налейте в удобную ёмкость горячей воды, добавьте эфирное масло, которое вам больше нравится, и дайте ребёнку подышать ароматным паром. Наибольший эффект окажут ингаляции с маслами тимьяна, эвкалипта и лаванды, но подойдут и другие: например, мяты перечной или коричника камфорного, пихты и эвкалипта.

Водяной пар расширяет мелкие сосуды, поэтому процедура окажет противоотечное и успокаивающее действие на слизистые оболочки носа и горла, облегчит дыхание.

4. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

Вот несколько лекарственных растений, чье лечебное воздействие при простуде у детей доказано.

Бузина черная

Бузина черная обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. Вы можете использовать ее в форме капсул в качестве пищевой добавки или в виде чая. Она помогает избавиться от заложенности носа.

Средство Нос-Горло ПЕДИАКИД® (PEDIAKID® Nez-Gorge) объединяет эффективные активные ингредиенты, чтобы успокоить и освободить дыхательные пути (нос, горло, бронхи) с первых признаков заболевания. Тимьян, примула и липа успокаивают горло. Мальва, бузина черная и имбирь делают дыхание комфортным. Витамин С и медь участвуют в функционировании иммунной системы.

Мята перечная

Мята перечная оказывает вяжущее и противоотечное действие. Ее можно пить в качестве настоя или смешивать с медом.

Экстракт пеларгонии

Пеларгония, сорт герани, применяется в виде сиропов, борется с инфекциями верхних дыхательных путей и облегчает кашель.

Подорожник

Подорожник употребляется в виде сиропа или травяного чая, является эффективным средством для лечения насморка и кашля.

Идеально адаптированное для детей в возрасте 6 месяцев и старше, Средство от сухого и влажного кашля ПЕДИАКИД® (PEDIAKID® Toux Sèche & Grasse) представляет собой эксклюзивную формулу, разработанную на основе пребиотических волокон акации, растительного глицерина и экстрактов, традиционно используемых для лечения кашля (тимьяна, подорожника, плюща, бессмертника и пеларгонии). Волокна акации образуют пленку на слизистой оболочке, чтобы успокоить ее и защитить от внешних негативных воздействий. Растительный глицерин, благодаря смазывающим, увлажняющим и смягчающим свойствам, способствует гидратации слизи и облегчает отхождение мокроты.

5. ЛУК И ЧЕСНОК

Лук и чеснок – хорошо известные помощники в борьбе с микробами и вирусами.

Лук обладает одновременно антисептическими и противовоспалительными свойствами. Он содержит серу, которая стимулирует слизистые выделения, помогает очистить нос и удалить микробы. Лук можно надкусывать в чистом виде, небольшими кусочками, если он особенно «злой». Вы также можете положить несколько кружков на ночной столик, чтобы ребенок вдыхал его всю ночь. Это поможет ему избавиться от заложенности носа и поможет лучше спать. Учитывайте индивидуальную восприимчивость ребёнка. Для некоторых детей запах лука может оказаться слишком сильным.

Чеснок содержит полезные для выздоровления витамины группы B, а также витамин С, кальций, калий, магний, селен, цинк и другие важные элементы. А эфирное масло чеснока – аллицин – обладает одновременно бактерицидными и фунгицидным действиями, то есть подавляет развитие бактерий и грибков.

Благодаря своему пряному вкусу и насыщенному аромату, лук и чеснок входят в состав большинства блюд мировой кухни. Но для маленьких детей их воздействие на пищеварительную систему может быть слишком раздражающим, поэтому врачи рекомендуют знакомить ребенка с ними постепенно.